mindprisoner.blogg.se

En blogg om retorik,filosofi och psykologi. Allt ifrån tankar om varför folk är fientliga mot tiggare, hur man på bästa sätt står upp för de svaga till hur sverigedemokraterna kom till makten med bibeln

Varför kan mat hjälpa depression?

När vi äter viss mat bildas beta amyloid. Det är en slaggprodukt som rensas under natten när vi sover. 
Viss mat (kolhydrater och socker) bildar mer av detta. 
Vad händer när detta ej får rensas? 
Det har ingenstans att ta vägen- och bildar plack i hjänan. 
Det innebär att olika nervceller i hjärnan ej kan kommunicera, eftersom signaltrådarna mellan nervcellerna är fulla med plack (om någon vill ha en av förklaringarna till varför man upplever en känsla av att ha en "foggy brain" vid depression). 
Det är bara under en viss del av din sömn som denna reningsprocessen sker. Så även om du sover 7-8h (vilket är normalt), är detta kanske fortfarande inte tillräckligt om du stoppat i dig massor av mat under dagen som bildar beta amyloid. 
Men räds ej! Det finns massor av mat att äta ändå! 
Ta paleo som exempel som är en kost full med bra fetter som hjärnan själv faktiskt består av! (Du äter protein för att bygga muskler eftersom muskler består av protein- så varför inte bygga på hjärnan?) 

Jag är en person som bildar mina åsikter på fakta och att jag själv förstår. Jag tar t.ex alltså inte bara en läkares påstående- utan vill själv förstå. 

Jag tycker INTE att alla får äta vad dom vill och får se ut hur dom vill. 
Folk mår inte bra av det- så då är det inte en bra grej. Därför tycker jag att PK samhället också är rent av farligt. 
Och folk undrar varför statistiken av psykisk ohälsa ser ut som den gör...
No wonder....


Varför terapi?

Terapi. Varför går man i det? Varför fungerar vissa terapiformer inte på vissa personer?

Min mamma frågade mig någon gåung när jag gått i terapi om jag skulle fortsätta när det verkade som att jag var glad. "För är inte det som är meningen? Att bli glad?". 

Det kan vara ett tecken på att terapin fungerar , ja. 

Men det är inte huvudsakliga meningen. 


Det man bland annat gör under terapi är bland annat att ta reda på vad du har för filter som du tolkar världen igenom- för att ta bort dom så att du kan gå ut i världen med klar och tydlig syn. 

Jag vill alltså ta av dig de glasögon du har på dig med blått filter så att du kan se att citronen framför dig är gul och inte grön. 


Varför funderar då inte vissa terapiformer för en del? 

Ta KBT till exempel. 

Har du ett visst sätt att se världen igenom så är det genom detta filter dina upplevelser passerar  och tolkas av din hjärna. 

Det blir alltså VÄLDIGT svårt att "tänka om" under dom här omständigheterna. 


KBT kan vara givande för någon som behöver hjälp med själva tänkandet, men som ej har ett filter som saboterar mellan intryck och tänkandet. 

Föraren i ditt liv

(null)

Du är aldrig maktlös! 
Bilden är från Dr.Phils bok "livsstrategier" . 
Offerkulturen i detta samhälle skrämmer mig. Jag vill att folk börjar inse att deras liv är viktiga. 
För vi påverkar oss själva och varandra på daglig basis. 

Och de som har blivit stora har med sina ord uppmuntrat folk att ta makt över sitt eget liv och sina relationer. 

Eleanor Roosevelt sa: 
Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke. 

Till och med en maffiaboss förstår detta istället för att spela offer. 
För att citera gudfadern: 
"Bonasera,Bonasera! What have I done to make you treat me so disrespectfully?" 

Du sitter i förarsätet i ditt liv! 

Du gör precis VAD du vill. 
Var dock medveten om att de val du gör får olika konsekveser som därav ligger på dig att agera efter. 
"Som man bäddar får man ligga". 

"Ger man sig in i leken får man leken tåla". 

Även om någon behandlar dig illa: 
Det är DITT ansvar att stå upp för dig själv och inte tillåta sådant beteende! 

Och kan du inte det just nu, så är det DITT ansvar att gå ut och antingen få stöd att göra det eller skaffa de verktyg du behöver för att göra det! 

Du är en levande entitet! 
En av de saker som definierar en entitet är att försvara sig och hålla sig vid liv länge nog för att reproducera sig! 
Be what you were born to be!