Syn, hörsel, smak känsel.
Tricket är att ta reda på vilket sinne som är starkast för dig.
Jag t.ex har hörsel som starkaste sinne
Även om jag har nedsatt hörsel, så är det t.ex hörsel jag tar in information genom.
Jag minns saker folk sagt till mig ordagrant, minns låttexter och filmrepliker osv.
Så det kan vara ett sätt att ta reda på det: genom vilket sinne tar du till dig information?
Ett annat sätt kan vara att fundera på hur din morgon ser ut.
Är det första du tänker på att det var ljust ute? Eller vad klockan visade? (syn)
Var det första du tänkte på hur bilen som körde förbi utanför lät? (hörsel)
Vaknade du och kände en konstig smak i munnen? (smak)
Vaknade du och la märke till direkt att lakanet skrynklat ihop sig under din rygg? (känsel)
Så jag då som har hörsel som starkaste sinne:
Jag jobbar med människor. Det innebär mycket samtal både med kollegor och vårdtagare.
Så det blir mycket ljud då hela gruppen är sociala och pratglada.
Så när jag behöver paus då tar jag paus från just ljudet från jobbet.
Jag sätter mig antingen där det är tyst. Eller så tar jag en kortare promenad med lurar i öronen och lyssnar på en podd bara för att få lite annat intryck via ljud.
Att få kvalitativa pauser är oerhört viktigt för ens psykiska välmående, så se till att få iaf 5min paus på varje 45-60min arbete.
Tricket är att ta reda på vilket sinne som är starkast för dig.
Jag t.ex har hörsel som starkaste sinne
Även om jag har nedsatt hörsel, så är det t.ex hörsel jag tar in information genom.
Jag minns saker folk sagt till mig ordagrant, minns låttexter och filmrepliker osv.
Så det kan vara ett sätt att ta reda på det: genom vilket sinne tar du till dig information?
Ett annat sätt kan vara att fundera på hur din morgon ser ut.
Är det första du tänker på att det var ljust ute? Eller vad klockan visade? (syn)
Var det första du tänkte på hur bilen som körde förbi utanför lät? (hörsel)
Vaknade du och kände en konstig smak i munnen? (smak)
Vaknade du och la märke till direkt att lakanet skrynklat ihop sig under din rygg? (känsel)
Så jag då som har hörsel som starkaste sinne:
Jag jobbar med människor. Det innebär mycket samtal både med kollegor och vårdtagare.
Så det blir mycket ljud då hela gruppen är sociala och pratglada.
Så när jag behöver paus då tar jag paus från just ljudet från jobbet.
Jag sätter mig antingen där det är tyst. Eller så tar jag en kortare promenad med lurar i öronen och lyssnar på en podd bara för att få lite annat intryck via ljud.
Att få kvalitativa pauser är oerhört viktigt för ens psykiska välmående, så se till att få iaf 5min paus på varje 45-60min arbete.